Порадник  >> Сторінка психолога

Коли є сенс шукати професійної допомоги?

      Є сенс звернутися за допомогою до психотерапевта, якщо:

• Ваше життя йде шкереберть: наростають подружні проблеми, сімейні конфлікти, втрата дружби, проблеми на роботі або в навчальному закладі;

• Коли у вас є хронічні фізичні і тілесні порушення, а жодних медичних причин не знаходять;

• Ви повністю поглинуті думками про пережите і не можете від них відсторонитися...



08 грудня 2015


Що таке посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)?

       Це захворювання розвивається, якщо людина пережила реальну або потенційну загрозу життю. Також цьому ризику піддаються свідки страшних подій і люди, які мали справу з їх наслідками наслідками (зокрема, працівники аварійних служб і співробітники правоохоронних органів, медичні працівники, волонтери). Буває, що ПТСР відчувають близькі та друзі людей, які пережили травму.


04 грудня 2015


Стадії переживання горя

       Втрачати батьків, рідних або близьких друзів завжди важко. Ніколи не знаєш наперед, наскільки це боляче. Однак будь-яке горе рано чи пізно починає відчуватися не так гостро – у нього, відповідно до теорії психіатра Елізабет Кюблер-Росс, є п'ять етапів, котрі послідовно змінюють один одного.

        Деякі дослідники розширюють число етапів до десяти, інші, навпаки, урізують до трьох. Нижче наведений «компромісний» варіант з чотирьох етапів.


25 листопада 2015


Ти потрапив у екстремальні умови. Що робити?                 Поведінка у натовпі

      Що робити?

      Не піддаватись загальній паніці! Емоції змусять тебе бігти туди, куди побіжать всі, а це небезпечно для життя. Для порятунку ж потрібен здоровий глузд та самокритика, які слугують найкращими гальмами при надмірних емоціях.

       Ось прості прийоми, які допоможуть не піддатись загальній паніці...


06 листопада 2015


Як подолати стрес?

     Стрес – це одна з найпоширеніших у світі хвороб, яка не знає ні вікових, ні класових кордонів. Ось кілька порад, які можуть у цьому допомогти...


 

27 жовтня 2015


Поради батькам та ДІТЯМ

      Таємничий світ підлітка: про зовнішній вигляд, особливості здоров’я, уявну зайву вагу та інше…

        Настає час, коли діти з нетямущих хлопчиків і дівчаток переходять на новий життєвий етап – підлітковий.



 

07 жовтня 2015


Почуваєш себе нещасним? У нас є для тебе поради.

  • Перш за все визначся, що для тебе є «ЩАСТЯМ»
  • Спробуй знайди сенс навіть у рутині
  • Жени геть печаль і смуток. Пам’ятай, що в житті бувають моменти і ситуації, які ти не можеш змінити, тому намагайся спокійно реагувати на них. Хтось колись сказав: «Якщо не можеш змінити ситуацію, зміни ставлення до неї».

 

25 вересня 2015