Жени геть печаль і смуток. Пам’ятай, що в житті бувають моменти і ситуації, які ти не можеш змінити, тому намагайся спокійно реагувати на них. Хтось колись сказав: «Якщо не можеш змінити
ситуацію, зміни ставлення до неї».
Примусь себе посміхнутися. Сміх розслаблює м’язи, покращує кровообіг, нормалізує артеріальний тиск, стимулює вироблення
гормонів, що знижують стрес.
Намагайся дякувати життю за приємні дрібниці, які раніше не помічав. Намагайся знаходити позитив, навіть в самій неприємній
ситуації.
Пам’ятай прислів’я: «Щастя заразне». Побільше спілкуйтеся з веселими, життєрадісними людьми і перестань обговорювати свої проблеми з скигліями і страждальцями.
Не забувай про близьких людей, які зробили твоє життя багатшим і яскравішим, приділи їм більше своєї любові й уваги. Будь менш критичним до вчинків інших людей. Сприймаючи їх вчинки і дії з
розумінням (типу: вони ж просто люди і мають право на особисту думку та помилку), ти уникнеш багатьох негативних емоцій, які отруйні для твого життя.
Забудь про заздрість. Вона здатна безповоротно отруїти життя. Кому і чому можна заздрити? Ти ж унікальна особистість і у тебе все буде добре, просто вір у це та йди на зустріч до своєї мети.
